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技术分享 - 找教练的必要性以及一个专业的教练到底能给我们带来哪些改变?[复制链接]
发表于 2019-8-9 23:56:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
技术分享 | 找教练的必要性以及一个专业的教练到底能给我们带来哪些改变? 很多业余球友对找一个教练学习乒乓球不认可,总是觉得自己基础不好,跟教练似乎学不到什么,或者由于工作较忙不能保证训练时间,害怕不系统训练难以调高。还有一部分球友甚至觉得打球多年错误动作已经定型无法改变。 可是这样的想法真的对么?系统地学习的乒乓球技术的重要性无须多言,即便因为时间的缘故,无法进行系统学习,好的教练也可以通过短暂时间纠正一些简单的动作。可以说好的教练在提高乒乓技术起了非常重要的作用。  乒乓速成可能吗?  如果你曾经打过乒乓球,教练通常会让你用3-5分钟来展示自己已经“会”的技术动作,比如正手攻球、反手攻球、左推右攻、搓球等等。 通过你的展示,教练会从中发现你的不足,并一个一个地指出,比如攻球的时候是否抬肘、重心转换是否佛说十八泥犁经要解/结缘/读诵到位、击无量寿经优波提舍要解/结缘/读诵球位置是否靠观自在菩萨如意轮咒课法后等等。 教练会请观世音菩萨消伏毒害陀罗尼咒经要解/结缘/读诵通过纠正你的动作,有佛说五恐怖世经要解/结缘/读诵些教练习惯手把手地教,也有些教练习惯给你做“镜子”,让你模仿他的动作,总之,将正确的动作细节传授到位。  一般采取多球教学的方式,不断让你巩固正确的姿势。教练在发多球的过程中,会不断盯着你的动作进行口头微调,时刻提醒你动作不要变形,形成肌肉记忆。 单项技术怎么提高?  有些球友并不是初学者,他们希望指导的也不是基础动作,而是有针对性的对某个高阶技术或者动作,面对这类球友,一名好的教练又是如何进行教学的呢? 向教练告知你现在的技战术特点,你是什么打法,以及现阶段在实战中哪个环节有问题。比如你的基本功已经完善,苦于拉弧圈球这个单项技术要点无法突破,导致比赛中总是吃亏。  教练会针对单项技术进行分步骤讲解,这和你自己看视频、向球友请教所领会到有时完全不同,比如拉球时究竟是如何从腿部开始蓄力的,瞬间发力是怎么实现的,只有专业教练能够快速帮你找到适合你的诀窍。 和基本功训练一样,需要不断使用重复训练来巩固记忆,不要嫌烦不要怕累,只有让动作固定下来,才能在未来实践中不变形、出效果。 更多原创教学请关注乒乓生活 ...













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